怀孕前的BMI：偏低 (小于19.8)，怀孕期间体重增加的范围：12.5-18公斤。

　　怀孕前的BMI：中等 (19.8到26)，怀孕期间体重增加的范围：11.5-16公斤。

　　怀孕前的BMI：高 (大于26)，怀孕期间体重增加的范围：7-11.5公斤。

　　比如，你的身高是1.70米，体重为68公斤，这样你的BMI为23.5=(68/(1.7*1.7))。因此，你应该增加11.5到16公斤左右。新的研究成果表明，如果其他情况都正常，体重增加在20公斤之内都不会对母亲和孩子造成很大的危害。

　　9、 我怀孕35周了，已经增加了12公斤。这些重量分娩后是不是很难减掉?

　　不一定。每个女性情况都不一样。很多妈妈在哺乳期间体重就会减轻很多，甚至恢复到怀孕前的体重水平。在怀孕和哺乳期间千万不要节食，因为节食会使脂肪组织释放一些有害物质，分泌到乳汁里对宝宝有害。每个月体重减轻两公斤是很合适的，再多就不好了。

　　研究表明，体重的变化也和基因有关，大约有10%～20%的妈妈在摆脱怀孕期间增加的重量方面有很大的困难。好消息是，通过有规律的运动(大约每周2小时)就能逐渐减掉增加的重量。

本文标题：孕期体重长多少斤合适？

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