孕妈咪为什么感觉“烧心”?

　　孕妈咪胃灼热的主要原因，是孕期内分泌发生变化，胃酸返流，刺激食管下段的痛觉感受器，引起灼热感。此外，妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力，加之胃排空速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下段，使准妈咪感觉不适。

　　缓解“烧心”感14秘法

　　1.少吃酸味食物，如柚子、橘子、番茄、或醋等。

　　2.少吃辛辣食品，如胡椒粉或辣椒等。

　　3.饭后2-3小时再上床。

　　4.精肉类和低脂肪食品、油腻食物(如薯条)能引起胃灼热感，尽量少吃。

本文标题：缓解孕妈“烧心”感14秘法

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