孕期，最理想的口腔卫生习惯是什么?

　　饭后使用漱口水漱口、早晚刷牙。晚上刷牙后不要再进食，临睡前用牙线清理牙齿，并用漱口水漱口，早上起床后要尽快刷牙。不吃损伤牙齿的食物，不喝碳酸饮料。

　　有人说饭后刷牙会损伤牙釉质，这是真的吗?

　　饭后确实不应该立刻刷牙。正确的做法应该是饭后先漱口，过10分钟后再刷牙。因为吃过东西或者喝过饮料(尤其是橙汁、可乐等酸性的饮料)之后，口腔环境成酸性，牙釉质表面被软化，如果立刻刷牙，就有可能会使牙釉质受损。正确的做法是饭后立刻用清水漱口，改善口腔中的酸性环境，之后再刷牙。

　　如果不刷牙，使用漱口水是不是一样能起到保护牙齿的作用?

　　漱口水漱口不能代替刷牙。使用漱口水是保护口腔健康的很重要的手段之一，尤其是在办公室或外出等不方便刷牙的情况下，饭后用漱口水漱口可以抑制牙菌斑生长，并能清新口气，能够起到保护牙齿的作用。

　　但一些准妈妈，尤其是一些孕期反映比较严重的准妈妈，因为害怕刷牙加重恶心、呕吐，就干脆只用漱口水，这样的做法是不可取的。因为漱口水只能起到抑制牙菌斑生长和清新口气的作用，而无法彻底地清除牙菌斑。

　　使用漱口水的正确方法是什么?

　　尽量选择一些刺激性小的漱口水，将10~15毫升的漱口水含在嘴里，用力咕嘟，使漱口水能够充分地冲刷牙齿缝和口腔内部，保持至少30秒钟，然后将漱口水吐掉，清水漱口。

　　早上起床后为什么一定要刷牙?

　　因为睡觉的过程中，口腔中的唾液分泌减少，唾液对牙齿和口腔的冲刷作用也就减弱了，牙菌斑就会趁势滋生。如果早上起床后不刷牙，那么吃了早饭以后，就相当于给牙菌斑供给了营养，口腔中的细菌就会成倍地增长。如果起床后就刷牙，清除了大量的牙菌斑，那么即使吃饭后口腔的酸性环境利于细菌繁殖，但可供繁殖的细菌数量已经大大减少了，所以还是能够很好地起到保护口腔的作用。

　　什么样的牙刷最适合准妈妈使用?

　　尽量选择刷头小、刷毛软的牙刷。因为孕期反应的原因，准妈妈容易恶心，而且可以尽量深入口腔，清洁最里面的牙齿，而不引起恶心和呕吐。孕期，因为激素的原因，准妈妈的牙龈会变得很敏感，容易出血。因此一定要选择刷毛软的牙刷，否则更加容易刺激牙龈出血、肿胀。另外，一些设计精巧的高科技电动牙刷也很适合在孕期使用。

　　准妈妈可以使用儿童牙刷吗?

　　可以。很多质量好的儿童牙刷甚至可以作为准妈妈的首选，因为它们完全符合刷头小、刷毛软的特征。但准妈妈在使用儿童牙刷的时候，应该特别注意刷牙时间的把握。儿童牙刷刷头小，每次只能清洁一颗牙齿的一个侧面，因此，与使用成人牙刷相比，使用儿童牙刷时刷牙的时间会相对延长。平时医生建议我们每次刷牙时间不应少于2分钟，那么如果使用儿童牙刷刷牙，每次刷牙的时间应不少于5分钟。

本文标题：孕期牙病咋处理？

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