休息要把握好尺度

　　专家指出，一般情况下如果不经医生建议自己卧床休息，且休息过量，对身体反而没有好处。本来孕妇的循环系统就不顺畅，再加上缺乏运动，反倒会增加血栓症发生的几率。如果需要卧床休息，最好是征求医生的意见，根据身体情况进行相应调节。

　　如何度过卧床休息期?

　　* 即使是卧床休息，也并不是要24小时呆在床上，除非医生确实这么强调过。

　　* 每过几个小时就做些轻微的舒展运动，即使是动一动脚指头也有助于血液循环。

　　*　如果医生要你卧床休息，将电话、水等放到伸手可以够得着的地方，在需要的时候你就不用来回起床了。

　　* 经常做一些阅读，或看电视、打电话，甚至可以用手提电脑上网。

　　* 如果需要长期卧床休息，你可以买一个小的餐桌，这样就可以在床上吃饭了。

　　* 不要因为被困在床上而愁眉不展，权当它是一次假期好了。

　　tips：

　　关于孕期出血的一些疑问

　　Q怀孕第3个月，工作很忙。感觉下腹部沉重并伴有出血，出血量与月经生理排血差不多。这正常吗?

　　A 出血量来看，是比较多的。应该静养，也许需要住院，最好尽快去医院诊断一下。

　　Q怀孕初期，运动是否会引起出血?

　　A 剧烈的运动有可能会引起流产和出血。在进入胎盘发育完毕的稳定期以前，轻松的生活节奏是可以有效降低流产风险的。一般来说，妊娠中期，在医生许可的情况下，可以进行适量的运动和锻炼，比如短期郊游，孕妇保健操等。
 

本文标题：孕期出血会导致流产？

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