帮助阵痛的好方法

　　如果没有相应的阵痛，分娩的进程就会受到影响。准妈妈可以按照下面的方法，帮助阵痛更顺利地展开。

　　首先是散步

　　散步可以促进产程的进展。在妇产医院里散步，去新生儿室看看小婴儿，与丈夫和助产士聊天，嘴里哼着喜欢的歌，在阵痛室里转圈等等，对保持良好的情绪和体力都很有帮助，还可以加速产程。

　　倒跨在椅子上

　　将椅子面向自己，像骑马一样张开两腿，把自己的头和两手搭在椅子上。妇产医院如果有摇椅也可以这样坐，前后摇晃舒缓疼痛。

　　盘腿坐下，打开股关节

　　脚心相对盘腿坐下，两手放到膝盖或脚上。不光能舒缓疼痛，还能加速产程进展。

　　注：不要把脚向相反方向张，这样会是骨盆很难张开。

本文标题：让产前阵痛来得更猛烈些吧

地址：http://www.08765.net/yunyu/yunqi/jpsj/10783.html