与一般的疼痛不同，阵痛越严重说明离胜利的终点越近。因此，准妈妈不仅不要害怕阵痛，还要适应阵痛，帮助阵痛，让产程更加顺利。

　　阵痛算是“黎明的曙光”，是漫长等待中看到的希望，阵痛频率的加快意味着宝宝来到这个世界的脚步也在加快。

　　不要忘记：阵痛若是不加强，宝宝是生不下来的。

　　宝宝的出生实际上是依靠子宫收缩，把宝宝挤压出来的。这种把宝宝压出来的力气是不可或缺的。从“阵痛” 这个词本身也能看出来，人生孩子的时候肯定会伴有一定程度的疼痛。但是，如果想着是为了和孩子相见才有这种疼痛的话，阵痛也就不那么可怕了。因为这样会使子宫的收缩和孩子前进的方向朝着同一个方向努力，这会使孩子能更加顺利地出生。

　　1、不断改变姿势

　　为了让孩子能够顺利地“滑”下来，利用重力的作用也是很有效的。和一直在床上躺着不动相比，采取站着、坐在椅子上或是蹲着等姿势比较好。蹲着、端坐、盘腿坐等，让自己听到身体的声音，尝试各种能让自己觉得舒适的姿势。

　　2、尽量活动

　　行走、下蹲、转腰等动作，在一定程度也有促进产程的作用。活动能加快产程，所以即使会疼，能动的时候还是尽量活动比较好。但是如果感到太疼了的时候就不要勉强了。

　　3、如果阵痛的间隔变长了，先不要着急

　　产程中，阵痛有时会变弱，或是间隔变长，这些都是经常发生的。这时是宝宝在休息呢，不要着急，耐心的等待，阵痛自然会变强。如果是躺在床上，最好选择侧卧的姿势，因为这样不会压迫子宫的血管，使流向子宫的血液量增大，阵痛效果会更好。

本文标题：让产前阵痛来得更猛烈些吧

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