当记性不好时，你该做些什么来补救?

　　* 尽可能多地睡觉。最好的办法就是宝宝睡，你也睡。

　　* 放松自己。比如通过冥想、瑜珈，或者最简单的，每天做点你最想做的事情。

　　* 平衡饮食。而且还要多喝水(大约每天两升)，这能使你的心智保持活力。

　　* 使用一些记忆辅助手段。比如把钥匙、钱包、手机、眼镜都放在同一个地方;重要的事情记录在便笺上，或记事贴上，然后放在或贴在你能看到的地方。

　　* 掌握自己的记忆曲线或效率曲线。将重要的或难以解决的问题放在一天中脑子最好用的时间来解决，哪怕这是早晨5点喂完奶之后。

本文标题：如何应对“哺乳期痴呆症”

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