6、温度

　　准妈咪的体温较常人来得高，因此，随着季节的转换注意保暖及散热也是创造适合准妈咪环境的重要环节。

　　【方法】

　　1。夏季室温维持在摄氏27～28℃，冬季室温则在摄氏16～18℃是最为适宜。

　　2。室内外的温差不要超过摄氏5℃左右，并将空气的湿度维持在30%～40%。

　　3。准妈咪可以在市面上买到温湿度计，并准备取暖及散热的电器用品，如电暖器、冷气机及除湿机等。

　　7、枕头

　　很多准妈咪没有顾及到孕期体型的改变而没有更换寝具，所以平白增加了许多孕期中的不适，例如失眠、腰酸背痛等，其实，这些状况不用忍耐，只要更换平常使用的枕头就可以有改善。

　　【方法】

　　1。准妈咪可以依照自己的体型发展及喜好购买大小软硬适中的枕头。

　　2。可以多准备几个枕头于侧躺时支撑腰部、腹部及腿部，分散身体的负担。

　　3。采左侧躺较不会压迫到背部的大血管，对子宫的血液循环较顺畅。

　　8、床

　　如果家中床的高度位置是过高的，对于准妈咪来说上下床十分困难，随着肚子渐渐隆起，重心向后移，会越来越不方便。

　　【方法】

　　1。孕妇可以先侧身再坐起比较容易下床。

　　2。准妈咪的床垫不宜过软，否则便无法有效支撑身体的重量，腰部较容易酸痛。

　　9、保养品与化妆品

　　很多准妈咪在怀孕期间仍旧十分重视自己的外表，而会上妆。但使用前要特别注意成分。

　　【方法】

　　1。准妈咪们要注意最好使用天然成分的化妆或保养品。

　　2。染发剂因含有众多化学物质，容易致癌，所以孕期间最好不要使用。

　　3。其它诸如可能含铅的口红、使用硝化纤维及各色染料的指甲油也不建议使用。

　　4。若孕前有使用治疗青春痘药品或保养品的准妈咪，也要确定产品是否含有A酸，以免生下畸形宝宝。

　　10、防滑垫

　　厨房与浴室都是地板容易湿滑的场所，准妈咪很容易重心不稳就跌倒，因此，厨房的地板需要定时清理，去除油烟所造成的滑腻。

　　【方法】

　　1。林禹宏建议，浴室地面最好保持干燥、加设防滑垫以避免滑倒。

　　2。采用干湿分离的淋浴方式，以免准妈咪还需跨过浴缸而发生意外。

　　3。水温也须适中，过冷或过热都可能刺激子宫，产生不适。

　　4。准妈咪洗澡时间不宜过长，以免产生头晕现象。

本文标题：有13种危险孕期应警惕

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