袜

　　由于子宫的压迫，下肢静脉压明显提高，静脉壁松弛，准妈妈容易引发下肢、外阴的静脉曲张或痔疮。所以，准妈妈的袜子，无论是长袜还是短袜，袜口都不要太紧，尤其是在妊娠后期。

　　如果小腿出现一根根突出的“青筋”并且伴有局部的肿痛，足踝部明显肿胀，一按一个手印，这就是孕晚期常见的妊娠期水肿(具体可参见孕晚期“妊娠期水肿”)，松松袜口，或许会改善很多。

　　鞋

　　怀孕时期一般是不建议穿高跟鞋的：一是高跟鞋加重身体重心前移趋势，容易摔倒，导致足踝扭伤甚至早产、流产;二是重心的改变还会增加腹部、腿部等肌肉群的负担，使人易疲劳，诱发妊娠不良反应;三是导致身躯前倾，骨盆倾斜，使骨盆各径线发生变异，也不利于分娩的正常进行;四是使腹压增高，腹腔血流量减少，影响胎儿的供血，使胎儿的营养供应不足，影响发育;五是导致前腿弓、后腿绷，易造成腰背肌劳损，产生慢性腰痛，以及因全身重量集中在前脚掌上造成趾关节疼痛病，并且影响足部血液循环，加剧下肢浮肿。

　　鞋跟高度标准：鞋后跟只要超过4厘米就不适合准妈妈穿着了，但如果穿无跟的平跟鞋，重心落在后脚跟上，直立或行走的时间长了，腰和后脚跟又会疼。所以，后跟的高度在2 ～ 3 厘米的低跟鞋和坡跟鞋都是很合适的，鞋子应当柔软舒适，弹性好。

　　另外， 很多准妈妈的脚在妊娠期会变长增宽，应该根据妊娠期脚的大小，为自己买双新鞋，千万不要将就，因为穿“小鞋”会影响身体的血液循环，对你和胎儿都是不利的。

　　牵牛妈友情提示

　　1.有的准妈妈在孕期会容易过敏，所以在条件许可的情况下，最好选择天然的面料来制作服装。

　　2.准妈妈新买的衣服，尤其是内衣一定要清洗并用阳光暴晒之后再穿用，这样可以减少接触有害染料的机会，被细菌侵害的可能性也会低得多。

　　3.准妈妈要注意根据天气及时加衣保暖，因为孕期得了感冒是很麻烦的一件事。
 

本文标题：准妈着装“坚决不当机器猫”

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