我们的鼻腔不喜欢外部温度急剧变化或干燥。冬季从寒冷处进入室内，就流清鼻涕也是因为温度急剧变化。比起成人，鼻腔黏膜敏感的幼儿在遇到暖气太热或冷气太凉等温度急剧变化时，则不利于鼻子健康。所以外出或下车之前，建议先打开窗户换气，以便幼儿适应外部气候再外出。多喝水或使用加湿器，保持鼻内湿度也很必要。但过于潮湿将为尘螨或霉菌提供良好的环境，加重过敏症状，需要特别注意。

宝宝嘎嗽严重时，家里能做的都有哪些？

        咳嗽是咽喉有痰等异物时将其排出体外的防御功能。宝宝 L咳嗽，首先要帮助宝宝排痰。幼儿不太会吐痰，痰粘附在支气管壁很难脱离。这时，妈妈可以用手掌轻拍孩子背部震动支气管，痰就会脱离支气管壁。一味地用力拍背不仅效果不佳，还会拍疼宝宝，建议将手掌拱起，轻快地拍胸部和背部约一分钟。

        多给宝宝喝水也有助于稀释痰液并将其排出体外。可以说水分是最廉价、最有效的祛痰剂。干燥的空气让人不愉快，刺激气道。体内水分不足时，痰变得更浓，难以排出来。所以要充分补充水分，以免造成水分不足，建议提高屋内湿度。在家补充水分的有效方法是制作糖水经常给宝宝喝。糖水的制作方法是一杯温水加2勺白糖。还可以再加入蜂蜜（1岁之后）或柠檬汁增加甜味。

咳嗽的时候，开加湿器好不好？

        湿气对呼吸道具有极为重要的作用。呼吸道中，重要的空气通道——气管、支气管等表面覆盖着黏黏的细胞，长着细小的纤毛。这些纤毛不停地运动，将气道内的异物或痰等排出体外。但是，如果室内湿度低导致气道干燥，纤毛运动大大减弱，气道就会出现异常。痰排不出来而聚在一起，就会堵塞支气管，导致肺炎、肺气肿或肺不张等并发症。因此，空气干燥时要使用加湿器，为呼吸道提供必要的湿气。

         加湿器有助于治疗幼儿发热、多痰的大多数呼吸道疾病。例如喉炎、支气管肺炎、细支气管炎等，使用加湿器能够稀释痰液、降热。而对于支气管敏感的宝宝，冷湿气反而会加重症状。所以对于支气管较敏感的宝宝来说，不要长时间使用加湿器，必要时使用加热型加湿器增加湿度。

本文标题：平时让鼻子保持健康的生活准则有哪些？

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