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　　访谈主题： 合理饮食、调节肠胃

　　
[网友] 邱丽芝：我宝宝2个月，混合喂养，她最近胃口不好，原来一天吃500-600ML奶的，这两天只有一半，大便五，六天才拉一次，很硬，象成人的中指一样粗。她从出生五天得了脓胞病，吃过医生开的头胞之后就开始便秘，连着三天没大便，后来开始拉绿色的大便，稀的，有奶瓣。保姆走后，宝宝好了两天，但是接着就开始便秘，有两次干的大便还是绿色的。那时胃口还可以，后来我因为上火连着喝了一个星期的蜂蜜，宝宝的嘴唇和舌头的颜色越来越淡，后来有恶心作呕，吃不下奶了，昨天因为我积食吃了点山楂泡的水，宝宝便睡觉也不好了，嘴发干，今天只吃了220ML奶……怎么办呀，专家请一定帮帮我想想办法怎么将宝宝调整回来，我后悔呀，都是我乱吃东西惹的祸，现在宝宝不但没体重没长，还开始倒退了，枕秃也越来越明显，怎么办呀，急死了……

　　
[专家] 沈文：

　　1、关于便秘的问题
一是，妈妈要适当吃一些高纤维的食物，如：深绿色的蔬菜（菠菜、小白菜、油菜、空心菜等）、增加豆制品的摄入，每天保证有1－2两。
二是，妈妈每天坚持按顺时针方向按摩宝宝腹部5－15分钟，或者沿着脊柱两侧，用大拇指从上到下推宝宝脊柱，适当用力，每天1－2次，每次3分钟。
三是，适当给孩子喝一些白开水。这些都可以帮助孩子改善便秘的问题。

　　2、关于妈妈的饮食问题，母乳喂养，需要妈妈格外注意自己的饮食。饮食的原则是：种类丰富、营养均衡。每天主食、副食都要吃到。其中，适当摄入粗粮，如：燕麦或豆类食物。深绿色的蔬菜要保证有6两。汤汤水水的食物要适当多摄入。这样才能保证乳汁充足，孩子营养全面。

3、从您的叙述看，孩子有可能有点缺钙的现象。建议及时补充上钙剂及鱼肝油，具体服用方法可以在保健医的指导下使用。每天坚持带孩子出去晒晒太阳，注意不要让孩子晒黑。这些都可以帮助孩子有效的补充钙，促进孩子骨骼的发育。

　　
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本文标题：专家答疑：2月宝宝便秘怎么办

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