虽然对于婴儿来说，生理性的肚子胀气几乎是无法避免的，但是有几个简单的方法可以缓解胀气给宝宝带来的不适。宝宝肚子胀气怎么办？只要你在日常喂养和护理宝宝的过程中稍加注意，就可以减少宝宝肚子胀气。

        怎样缓解宝宝肚子胀气的症状？

　　宝宝肚子胀气怎么办？适度的按摩能够促进肠蠕动和排气，从而缓解宝宝肚子胀气。具体做法是，洗净双手，然后以宝宝的肚脐为中心，用你的手掌沿顺时针方向轻轻按摩宝宝的肚子。每次按摩5分钟左右就可以了。你的手要温热，力度适中，否则可能会让你的宝宝感觉不舒服。

　　你还可以让宝宝仰卧在床上，轻轻抬起宝宝的腿，弯曲他的膝盖使其靠近他的腹部，这样能起到间接按摩宝宝肚子的作用。需要注意的是，你最好选择在宝宝吃奶后1小时再给宝宝按摩，以免宝宝溢奶。

　　也有的妈妈喜欢用局部热敷的方法帮助缓解宝宝肚子胀气。把一块毛巾浸在温热的水里，然后拧干水分，热敷肚子。在毛巾放在宝宝肚子上之前，你最好先把毛巾放在手腕处试一下温度是否合适，以免不小心热毛巾烫伤宝宝。

        怎样预防宝宝肚子胀气？

　　吞食过多的空气是宝宝肚子胀气的常见原因。你不妨确认一下你的喂奶方法是否正确，看看宝宝含你乳头的方式是否正确。如果你的宝宝是配方奶喂养，那么最好检查一下，你用的奶嘴开孔大小是否合适。

　　尽量不要等宝宝过于饥饿时再喂奶。如果宝宝吃奶过急，他也会吞食大量空气造成肚子胀气。

　　宝宝吃完奶后，要记得竖着抱起他，轻轻拍打他的背部，给他拍嗝，排出他吸入的多余空气。了解给宝宝拍嗝的正确方法。

-         宝宝肚子胀气，调节我的饮食会有帮助吗？

　　可能有人告诉过你，花菜、大蒜、土豆、辛辣食物等是产气食物，如果你用母乳喂养宝宝，最好别吃这些东西。但是，目前没有科学证据表明，你吃这些东西会引起你的宝宝肚子胀气。

　　喂养母乳的妈妈饮食中最有可能引起问题的是奶制品，包括牛奶、酸奶、冰淇淋、奶酪，以及其他含有奶制品的食物。鱼、蛋和花生也可能会导致宝宝肚子胀气。你不能因为怀疑宝宝可能是食物过敏，就过度限制自己的饮食。但是，如果你怀疑你吃的某种具体的食物可能是宝宝肚子胀气的根源，那你可以尝试回避这种食物1周，看看宝宝肚子胀气有没有变化。

　　如果你不吃这种食物后，宝宝肚子胀气就好多了，你可以试着再吃点，看看他这次会怎么样。这也许是个漫长的排查过程，但是每次可排除一种可能的食物，你最终可能会查出到底是哪种食物让宝宝肚子胀气。在这个过程中，你还可以咨询医生。

        我的乳汁分泌过多导致宝宝肚子胀气怎么办？

 　　如果你的乳汁分泌非常充足，仿佛给几个婴儿吃都绰绰有余似的，那么你的宝宝肚子胀气可能是因为乳汁中有过多的乳糖。如果你分泌的乳汁过于充足，那么宝宝吸入的乳汁中前奶就会比较多，前奶含的乳糖多，脂肪少。如果乳糖消化不良，也会引起宝宝肚子胀气。

　　要解决这个问题，你可以每次给宝宝喂奶的时候，只让宝宝吃一侧乳房，下次再吃另一侧。但是，如果你是这种情况，在采用这种方法前，一定要先咨询医生，否则可能会错误地导致你的乳汁分泌减少。  

本文标题：宝宝肚子胀气怎么办？

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