1．多汗。宝宝睡着以后枕部出汗，即使气温不高，也会出汗，并伴有夜间啼哭、惊叫。哭后出汗更明显，还可看到部分婴幼儿枕后头发稀少。

    2．厌食偏食。钙控制着各种营养素穿透细胞膜的能力，因此也控制着吸收营养素的能力。人体消化液中含有大量的钙，如果人体钙元素摄入不足，容易导致食欲不振，智力低下，免疫功能下降。

    3．婴儿湿疹。2岁前的宝宝比较多见，多发于头顶、颜面、耳后，严重的可遍及全身。钙参与神经递质的兴奋和释放，调节植物神经功能，有镇静、抗过敏的作用，在皮肤病治疗中，起到非特异性脱敏效果。

    4．出牙不齐。如果缺钙、牙床内质沒达到足够的坚硬程度，咀嚼较硬食物就困难了。宝宝在牙齿发育过程缺钙，会造成牙齿排列参差不齐或上下牙不对缝、咬台不正、牙齿松动，容易崩折、过早脱落。

    了解宝宝是否缺钙最可靠的方法，是去正规医院，由医生根据宝宝出现的症状、体征及血钙化验等确定。

补钙越多越好吗?

        每个宝宝缺钙的程度各不相同．因而补钙多少也不同。补钙过多可使婴儿囟门过早闭合．有可能限制脑发育。骨骼过早钙化、闭合也会影响骨发育．影响宝宝的身高。此外．骨中钙的成分过多．会使骨骼变脆、易折．还会使宝宝食欲不振．影响肠道对其他营养物质的吸收．导致便秘及缺磷。因此．钙虽然是宝宝成长必需的元素之一．但也不是补得越多越好。

  补钙剂需要吃到几岁?

        根据我国儿童膳食调查．我国儿童膳食钙仅仅达到需要量的3。％一4。％。应该补充不足的钙量．大约在]5。一300毫克．直到2岁或2岁半。补钙的同时一定要补充维生素D。2—3岁后最好通过食物来满足生长发育所需要的钙质．如有特殊情况请医生来决定。

  必须吃钙剂才能达到补钙的目的吗?

        补钙可以通过食补与药补两种方式实现。一般情况下．如果经检测宝贝不缺钙．可以通过食补来维持体内钙的平衡。如果缺钙可通过调整饮食．并在医生指导下适量服用钙剂与维生素D补钙。

  给宝宝暍含钙的配方奶粉是否还需要再补钙?

       一般情况下．对于0—5个月的宝宝．每曰需要300毫克的钙。5一]]个月以上的宝宝每曰需要400毫克的钙。]一3岁每曰需要600毫克的钙。如果能喝足够量的配方奶．就已经能够满足一个正常宝宝每曰的钙需求量．不必再单独补钙了。但在添加辅食时．由于奶量逐渐减少．还要再添加一些钙剂补充。

  吃母乳的宝宝是否还需要再补钙?

       母乳是宝宝最理想的食品．且钙磷比例最适合宝宝肠道对钙的吸收。因此．宝宝在。一2个月的早期母乳喂养中可以不用补钙。但母乳中的钙质含量较少．从2个月以后就需要补钙了。妈妈可以在宝宝饮水中加入适量的钙进行补充．每天2—3次都可以．在添加次数上没有严格的限制。

  什么食物会影响钙的吸收?

        植物性的食物．如菠菜等一些蔬菜会影响钙的吸收。由于蔬菜中多含有草酸盐、磷酸盐等盐类，它们与钙相结合生成多聚体而沉淀，从而妨碍钙的吸收。如果在食用菠菜等蔬菜前．用开水先把它们焯一下．这样对钙的吸收会好一些。油脂类食品不能与补钙剂一起吃．因为油脂分解后会生成脂肪酸．它与钙结合形成奶块．不易被肠道吸收．钙最终会随大便排出体外．这将影响对钙的吸收。

  如何促进钙的吸收?

  户外晒太阳是天然钙制剂。宝宝需要经常到户外晒太阳．这样可以促进体内维生素D的合成．进而增进钙在肠道中的吸收度。开始时每天]5分钟左右．逐渐延长．最好每天在户外晒太阳的时间不少于2小时。

    如果不经常晒太阳．就会导致体内维素D缺乏．从而影响钙的吸收。  目前使用最普遍的维生素D制剂就是浓缩鱼肝油。维生素D与钙一起吃时要注意按每天规定的量来补充．不可过量．否则会弓1起中毒。

  食补和药补是否可以同时进行?如何平衡?

       食补和药补可以同时进行。采取食补的方法会更好一些．应尽量从天然食品中获取每日所需的钙。宝宝如过量服用钙制剂．会抑制对锌的吸收．所以对有缺锌症状的宝宝．在进行补钙时应以食补为主。

       可以从食物中摄入足量的钙吗?

       食物当中钙的来源很多．如果选择得当．从中摄取足量的钙是不成问题的。

        牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高．在烹调时应多加些醋．以利于钙的溶出。含钙食品主要包括：牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品；豆腐、豆浆等豆制品；虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品；蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。

本文标题：宝宝缺钙有哪些信号？

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