a．先学脱再学穿

    穿衣是每个人都必须掌握的一项基本的生活自理能力，所以宝宝要尽早开始这项训练。宝宝通常都是先学会脱衣服，脱衣比穿衣要稍简单些。父母不要觉得宝宝大了自然就会穿衣脱衣，这种能力不用培养和训练，这种想法是错误的。父母应该多给宝宝制造一些练习自己脱衣的机会，让宝宝挑战自己的能力，不要怕浪费时间，也不要怕教宝宝很麻烦。宝宝刚开始脱衣时不太熟练，可能会拉扯着脱下自己身上的衣物，父母可以适当地帮助宝宝，比如帮宝宝撑开衣袖，让宝宝自己将手抽出来。每晚都让宝宝自己学习脱衣服，等宝宝能够完全不用父母帮忙自己可以比较熟练地脱衣的时候，父母就可以继续训练宝宝自己穿衣穿鞋了。    b．选好教具    父母在为宝宝挑选衣物的时候，通常都会很注意外观，现在为宝宝设计的衣物紧随各种流行趋势，非常漂亮。但如果要训练宝宝自己穿衣脱衣，最好选择一些设计比较简单的、宽松的衣物，如拉链式或扣子比较少的外套，带松紧带的裤子。不要选择太复杂的衣物，像拉锁在后面的连衣裙、背带裤、套头的外套，这需要父母的帮忙才能穿脱，宝宝就会失去练习穿衣脱衣的机会，可能宝宝在五六岁后还无法自己穿衣，给父母带来很大不便。     c.训练穿衣的技巧    穿衣小技巧：刚开始训练宝宝穿衣时，父母可选择前扣式的衣服，由爸爸来一步一步地作示范，妈妈在宝宝旁边随时帮忙指导，先让宝宝把一只手伸进衣袖中，将衣服拉到肩膀处，再将另一只手伸进另外的袖子中，整理一下，将扣子系好就完成了。穿外衣还是比较简单的，宝宝应该不用学习很久，父母在教宝宝的时候一定要有耐心，多作示范，示范要清楚，节奏要慢，让宝宝每个步骤都能理解。    穿袜小技巧：宝宝1岁半以后就可以学习自己穿袜子了。这时宝宝的身体结构已基本成形。父母在教宝宝穿袜子的时候，可以把袜子堆成小碗状，让宝宝把脚尖伸进去，再捏着边向上一拉，袜子就穿上了，如果脚跟处不舒服，可以适当调整一下。让宝宝反复练习几次就会熟练。    穿鞋小技巧：父母可选择粘贴式鞋带的鞋让宝宝练习。宝宝学习穿鞋的时候，最重要的就是要学会区分左右脚。如果鞋子穿反了，宝宝就没办法走路了。父母应教宝宝将鞋子并排摆好，让宝宝看两只鞋子中间有没有一个小圆圈，如果有，就表示鞋子摆对了。这时宝宝就可以把脚放到鞋里，感觉舒适后，将粘贴式的鞋带贴上就穿好了。    戴帽小技巧：1岁多的宝宝能够抓起帽子戴在头上，但是刚开始戴不正。父母要告诉宝宝，将帽子上的某个明显标志放在前面，然后再把帽子戴到头上，让宝宝对着镜子调整一下，将标志转到头部的正前方。大概经过1-2个月的训练，宝宝就能够把帽子戴正。父母要给予宝宝耐心细致的指导。还可以教宝宝念这样的儿歌：“斜穿衣，歪戴帽，不是一个好宝宝。”

本文标题：训练1岁宝宝生活自理能力

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