物理降温的方法——基本方法随时用，辅助方法根据宝宝情况选择其一
 
　　基本方法：让宝宝多喝水，少穿一些衣服。
 
　　宝宝多喝水，就可以促进排尿、出汗，带走身体一部分热量。少穿衣服，宝宝的皮肤大面积接触房间内对流的空气有利于快快地散热。
 
　　提示：有些宝宝在发烧的时候不喜欢也不配合父母做洗温水浴或湿敷等物理降温，这时候就不要强迫他。选择多喝水、少穿衣服这些基本方法，宝宝更容易接受。
 
　　辅助方法：温湿敷、温水洗澡、冷敷
 
　　温湿敷：让宝宝脱光衣服躺在床上，拿一条大毛巾在温水中（水温不超过宝宝体温就可以）浸湿，再拧成半干半湿状，敷在宝宝身上（不要敷头，从脖子以下，身体、四肢都可以敷），等毛巾变热后再换一块。这样持续做半小时到一小时，测量一下宝宝的体温，达到38.5℃以内，就可以结束物理降温了。
 
　　提示：专家推荐这种方法，因为父母操作简单，宝宝也不会感到累。如果怕床被弄湿了，可以在宝宝身下垫个被单。
 
　　温水洗澡：如果宝宝精神状态好，体力可以支撑洗澡，那就可以用这种方法。把宝宝放到温水里（水温不超过宝宝体温就可以），边洗边陪着他玩。这期间，如果水凉了，要随时加入温水，半小时后测量一下宝宝的体温，直到体温降到38.5℃以内，就可以结束物理降温了。
 
　　提示：如果宝宝精神状态不好，或者有过高热惊厥史就不要使用这个方法，因为泡澡的时间长，耗费体力也多，不适合这样的宝宝。
 
　　冷敷：将袋装牛奶放在冰箱内冷藏，表面温度变凉后再拿出来，裹上毛巾，把它敷在宝宝的脖子下面、大腿根处、腿和肘弯处、腋窝下冷敷，牛奶的凉温消失后再换一袋凉的，持续做半小时到一小时，测量一下宝宝的体温，达到38.5℃以内，就可以结束物理降温了。除了袋装牛奶，还可以用灌满凉水的热水袋做冷敷。
 
　　提示：牛奶不要冷冻成块，这样的温度太低，宝宝会不舒服，也容易引起冻伤。更不要把冰块放在宝宝头上。
 
　　降温，走不出的怪圈？
 
　　如果你已经能正确看待发烧，那你就会明白，我们所讲的“降温”是让宝宝的体温降到安全范围内（38.5℃以内）。宝宝可能还会经历低热，这些会不会对他有影响？如何让降温效果更好呢？
 
　　Q发烧是如何界定的？为何医生觉得体温超过38.5℃要提高警惕，而一些低烧就不那么在意呢？
 
　　A体温超过37.5℃定为发热（俗称发烧）进一步划分为：
 
　　37.5℃～38℃为低度发热
 
　　38.1℃～39℃为中度发热
 
　　39℃～40.4℃为高热
 
　　超过40.5℃为超高热。
 
　　对宝宝来说，超过39℃的高热才是最危险的，它可能引起高热惊厥，这时必须给宝宝降温。所以在体温达到38.5℃时要及时给宝宝吃退烧药。
 
　　而低度发热时宝宝是安全的，低热对宝宝的免疫系统有很好的促进作用，所以不需要再降温。
 
　　看到这里，你也许已经明白了，降温的目的是为了帮宝宝脱离高热的危险，而不是一味地将体温降低。

本文标题：发烧护理指导手册

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