一提到“便秘”，人们总是会认为那是大人才会有的症状，事实上婴儿或小孩也会发生的。一旦出现便秘，切不可依赖药品。善用植物纤维，使其能自然地“排便”才是正确的处理。

        排便次数        所谓的便秘，指的是一种排便次数比平常少，因粪便变硬而带来不快感的状态。排便的次数和粪便的特性因人而异，婴儿的排便若是一天数次称不上正常。有两三天一次的，也有一天四五次才算正常的。

        何谓排便反射        若观察排便的过程，便可以知道粪便进入直肠后，压迫到直肠壁便会产生便意而进行排便。用餐时食物一进入胃内，直肠产生收缩，感受便意的胃结肠反射则加速排便的进行。但并非表示直肠内一直都堆着粪便，而是透过大肠的运动，一天内分几次推送到直肠的。

        用餐后，这种排便反射尤其容易发生，因此幼儿以上的孩子，最好能养成饭后排便的习惯。但小时候过于严苛的教养方式可能是造成便秘的原因，应该特别注意。

        中、小学生常常不吃早餐就急忙赶着上学，其实应该养成他们吃完早餐再去上学的习惯。

        婴儿两三天才排便一次        出生后才两三个月的婴儿，往往不见任何异常却没有每天排便。若是用母乳哺育，要是哺乳时间长，却不一会儿便想喝奶，体重也不见有多大的增加时，可能是母乳不足。但是，要是粪便变硬，情绪、食欲和体重的增加也正常的话，隔两三天的排便习惯并没有什么不对。大多会在一进入离乳期后，便增加排便的次数了。

        不妨测试一下        粪便太硬以至于排便困难时，可以使用杀菌棉棒沾上橄榄油伸入肛门1—2厘米处给予刺激。再将麦芽糖用热水稀释10倍，大约二三十毫升后喂食，或者是果汁加点水稀释或是乳酸菌饮料等都颇具效用。

        体内自然疗法        离乳期以后便可以食用一些具有缓泻作用的水果（李子、杏仁、葡萄、凤梨等）。另外，牛奶喝得太多也会造成粪便有变硬的倾向。海藻之类的纤维，会在肠内吸收水分增加粪便的体积，不仅可以防止粪便的变硬，还能促进肠子的蠕动以防便秘的发生。

        人的生活离不开葡萄糖        植物性纤维主要成分之一的纤维素，和米饭、面包主要成分的淀粉一样，是由多数的葡萄糖串联而成的。只不过，因为其中串联方式的些许不同，以至于纤维素无法被消化吸收。小婴儿穿的内衣及纸尿布材料的木棉，抑或是家具木材的主要成分都是纤维素，由此可知，我们的衣食住行都和葡萄糖有着极深的关系。

        灌肠、缓泻剂        若是试尽各种方法都宣告无效，而粪便又硬得即使用足劲，也只是造成肛门裂伤疼痛，这时应该试试灌肠了。

        缓泻剂在婴儿身上很少使用，倒是曾对幼儿以上的孩子用过。氧化镁和灌肠剂的搭配，安全而使用率颇高，遇上顽强的便秘则可用液状泻剂。不过不管任何一种都不可乱用，最好在事前先请教过医生再使用。

本文标题：孩子便秘

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