瑞雪在给人们带来愉悦心情的同时，也对健康带来了潜在的影响和伤害。从饮食到穿衣，我们应该如何正确调节这些隐患？雪天应该注意的哪些事项？让我们来细数雪天健康养生和安全所带来重要性吧！

      打雪仗要注意添减衣服

[现象]寒潮警报拉响了，家长赶紧找出各类衣服，将宝宝裹得严严实实，家里取暖器、空调都开得很大，生怕宝宝不暖和。

[专家点评]武汉市儿童医院呼吸内科王莹主任医师介绍，实际上，寒冷的时候衣服穿得太多，一是不利于其活动，二是不利于增强抵抗力，家长应该随天气变化给孩子增加衣服，但一定要掌握好度。

[着衣宝典]选择轻柔、透气性好、保暖的衣服，总体上讲孩子的衣服比大人多一到两件为好。大一些的孩子在外出时要戴好手套、帽子和围巾。孩子爱玩是天性，在雪天外出打雪仗要注意适当添减衣服，身体出汗后要及时擦干，以免活动出汗后着凉感冒。

        冬宜进补　莫忘补水

[现象]冬天的早晨，经常可以看到这样的场景：孩子一手拿着牛奶，一手拿着烧饼边吃边东张西望，学校门口，家长拎着书包，孩子端着一碗早餐埋头吃。

[专家点评]武汉市儿童医院门诊内科杨杏鲜主任医师说，这样吃早餐的孩子，在吃东西的同时，冷空气也一并吸入到了胃中，时间长了，不仅不利于营养的吸收，还易患胃肠道疾病。

[饮食宝典]冬天是积蓄能量的季节，应该抓住这个季节为孩子增加营养。天冷食物散热快，孩子们最好不要吃已经凉了的食物，防止消化不良。不少孩子到了天冷的时候就不习惯喝水，家长应注意给孩子补充水分。

　   大雪天，早晚也要开窗半小时

[现象]天气寒冷，家家户户都选择开空调或者开取暖器保暖，门窗紧闭以抵挡阵阵寒意。

[专家点评]武汉市儿童医院王莹主任医师说，冬季是儿童呼吸道疾病的高发季节，长期密闭的房间不利于空气流通，病毒、细菌容易滋生，疾病也容易交叉感染，孩子长期待在密闭的房间里会妨碍身体的发育。

[住家宝典]即使大雪天气里气温很低，每天早晚也应打开窗户通风半小时，家中如果有呼吸道疾病的病人，可以采取醋熏蒸的方式进行消毒，也不要因为寒冷就禁止孩子的户外活动。

       戴帽子行路勿遮住耳朵

[现象]大雪天地上厚厚一层冰，车辆比以往也有所减少，不少孩子一早戴着帽子、口罩、耳罩走路上学，同时对车辆、行人的碰撞反应也较差，一不留神就摔倒在地，特别是独自走路上学的中小学生，还常在路上打闹，安全隐患更大。

[出行宝典]家长在大雪天尤其要注意加强对孩子安全意识的培养和教育，让孩子养成过马路走人行横道、严格遵守交通规则的良好习惯，不要在马路上和同学嬉闹追逐，戴帽子不要遮住耳朵，以免影响听觉反应，导致意外伤害。

记者　黄亚琼　　实习生　张荣雪　通讯员　王琛

本文标题：雪天如何安排好孩子的衣食住行

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