i．让孩子听见你带有保证性的声音。要让孩子自己睡，首先要在生活中建立孩子的安全感。

    2．为孩子找个友伴。2—3岁的孩子，是真正可以开始学习自己睡的阶段。这时候，爸爸妈妈可以为孩子找些娃娃做朋友，跟他说这些朋友会爱护他、保护他的；同时给孩子留一盏小灯，开着房门；当孩子做噩梦惊醒时，不要轻易将他带到大人的房间，而应该陪孩子留在自己的房间里平静下来，帮孩子明白自己的房间是最安全的。

    3．晚安仪式。孩子闹起情绪来，想让他很平和、很安静地去睡觉简直不可能。该怎么让孩子睡前不弄得像打仗呢？首先，要将睡眠时间确定一个常规时间；之后，可以想些安详、平静的就寝仪式来帮助孩子入睡。例如：讲故事，听轻音乐，跟孩子说晚安，跟娃娃说晚安，跟爸爸妈妈说晚安。

    4．爸爸妈妈需要克服自己的担心。或许你早已为孩子准备好了属于他的小床，只是还下不了决心让孩子自己睡，总是自己替孩子担着许多心。那么剩下的问题是：爸爸和妈妈之间该讨论一下了，试着让孩子自己睡吧。给孩子信心，相信他能在夜里睡好。只要你们有所准备，即使孩子独睡时临时出现些问题也能有应对的心理准备和方法了。 

本文标题：怎样培养孩子独睡？

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