纠正宝宝不合适的进食方式

        在人的生命过程中幼儿时期的营养决定了一生的身体形态、智力发育、生存能力以及寿命长短。所以，宝宝的科学喂养尤其重要，希望父母能改正宝宝不合理的进食方式，使他健康成长。

不要过分要求吃饭速度

        不要过分要求宝宝的吃饭速度。由于宝宝的胃肠道发育还不完善，胃蠕动能力较差，胃腺的数量较少，分泌胃液的质和量均不如成人。如果在进食时充分咀嚼，在口腔中就能将食物充分地研磨和初步消化，就可以减轻下一步胃肠道消化食物的负担，提高宝宝对食物的消化吸收能力，以保护胃肠道，并促进营养素的充分吸收和利用。

不要饮食无度

        对宝宝过分迁就，宝宝要吃什么就给什么，要吃多少就给多少，有的父母总认为宝宝没吃饱，像填鸭似的往宝宝嘴里塞，认为只要吃下去就有营养，结果引起积食及肥胖。为避免上述状况的发生父母应严格控制宝宝的饮食，使宝宝的饮食根据生长发育的需要来供给，每餐进食量要相对固定，品种要丰富，营养要均衡。

不要饮食无时

       宝宝饮食不定时容易造成宝宝消化功能紊乱，生长发育需要的营养素就得不到满足。因此宝宝要从小养成良好的饮食习惯，进食定时定量，以一日三餐为正餐，早餐后2小时和午睡后可适当加餐，但也要定量。

睡前不要吃得过多

        宝宝睡觉前吃东西，常会使食物来不及消化而储存在胃里，使胃液分泌增多，让本应夜间休息的消化器官被迫继续工作，这样不仅影响睡眠质量，而且易积存能量，容易导致肥胖。因此，宝宝在睡前1小时之内不要吃东西。

饭后立即喝水

       不但饭前不宜让宝宝喝水，饭后给宝宝喝水的做法也不符合健康原则。因为胃肠道在进食时会条件反射地分泌消化液，如牙齿咀嚼食物时，嘴里就会分泌出大量的唾液，胃里分泌大量的消化酶，这些消化液与食物的碎末混在一起，把食物的营养素消化吸收进血液里，向全身各个组织器官提供营养。如果宝宝刚吃完饭就让他喝水，就会将消化液稀释，减弱消化液的活力，影响消化吸收。甚至会造成消化不良。

防止宝宝出现生理性厌食

    此年龄段的宝宝会出现一段对吃饭兴趣降低的时间，使得不少家长感觉到宝宝吃饭成了一件难事。我们把它称为生理性厌食。

    这主要是由于此时宝宝对外界探索的兴趣明显增加，因而对吃饭失去了兴趣。对此，家长应当有一个正确的认识，并要经常更换食物的花样，让宝宝感到吃饭也是件有趣的事，以增加他吃饭的兴趣。

促进宝宝发育的营养方案

    现在宝宝的大脑发育是最活跃的时候，所以，宝宝健康的饮食结构与饮食习惯是保证智能发育的基础。本阶段宝宝的进餐方式应该是一日三餐，外加1～2次点心。他可以进食与其他家庭成员相似的食物，随着语言与社交技能的进步，如果有机会让他与其他人一起进餐，在进餐时间他会积极参与。幸运的是，现在宝宝的进餐技能已经变得相对比较“文明”。

    2岁多时，他已经学会使用汤匙，用一只手拿杯子喝水，并食用相当一部分可以用手抓着吃的食品。3岁时，他应该可以使用叉子，并自己吃饭，只是偶尔才会将食物从盘子里溅出或不能将食物送入口中。但在他可以自己进餐时，仍然正在学习有效地咀嚼和吞咽，边吃边玩时还是会呛食，发生窒息的危险仍很高，因此要避免宝宝整块吞咽食物，防止阻塞气管。

    可进食杂食的宝宝基本上没有必要补充维生素，但是如果宝宝很少吃肉、含铁丰富的谷类食物或蔬菜，则有必要补充铁元素。大量牛奶也会影响铁的吸收，导致身体缺铁。宝宝每天饮用牛奶应该在480—960毫升之间，可以提供骨骼生长所需要的钙，而不至于影响进食其他食物，特别是那些含铁丰富的食物。

本文标题：大量喝牛奶影响宝宝铁的吸收

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