对于很多上班族爸妈来说，清晨时光就好像是在打仗。但如果这时宝宝偏偏不合作——赖在床上不肯起来的话，那可就伤脑筋喽！要让宝宝早起，关键在于调整好全家人的生活作息。

　　早睡早起、健康有序，全家人一起来让生活变得更有规律吧！

　　一到冬季，我刊便会收到不少读者来信，大伙都在为让宝宝早起的事而烦恼。尤其是已经开始上幼儿园的宝宝，赖在被窝里不肯起来，让原本就十分紧张的清晨时光变得更措手不及。但是您注意到了吗？“早睡早起”，其实是一对好兄弟，所以，要宝宝早起，首先得做到早睡。这也是全家人都该养成的良好作息习惯，只要生活有规律了，无论什么季节，您和宝宝都能拥有健康、精神的每一天哦！　

　　4个宝宝清晨赖床原因

　　? 爸妈是夜猫子一族吗？

　　? 宝宝白天的运动量不足吗？

　　? 宝宝在睡前总是磨磨蹭蹭吗？

　　? 宝宝对爸妈的唤醒方式表现出厌恶吗？

　　为何说早睡早起身体好？

　　有人说，小婴儿“睡一睡就长一长”；也有美国最新的科学研究报告表明，宝宝小时候睡眠不足或睡眠习惯不良，长大后有可能成为“问题少年”。早睡早起，对于宝宝的生长发育及智力发展都具有重大影响，并且对于正在迅速成长的小宝宝来说，爸妈如只是一味要求宝宝早起而没有确保其足够的睡眠时间，绝对是对健康有害的。因此，爸妈不仅要让宝宝养成早睡早起的好习惯，更要注重宝宝的睡眠质量，把握好宝宝在睡眠中的生长发育契机。

　　影响宝宝正常睡眠规律的因素

　　•全家人都晚睡，宝宝也只好“作陪”。

　　•白天睡得过多或时间过长。

　　•下午或临睡前从事较为激烈的活动，兴奋感觉久久不能退去。

　　•身体不适或心情不佳。 

本文标题：改善宝宝清晨赖床的习惯

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