刚出生的宝宝有的晚上不睡觉，不是哭就是闹，称为“小儿夜哭”，这既影响孩子的正常生长发育，也影响大人休息。如果孩子养成了这个习惯，长此以往还会阴阳失调，人体生物钟就会出现混乱。

    如果宝宝不是因为有病哭闹，就得想办法解决宝宝夜哭问题，可以试试下面的“5个晚上训练法”：    ①第1个晚上。即在原来固定的喂奶时间喂过宝宝后，在他（她）还醒着的时候就放在床上，让其自行安睡。在半夜，必须听到他（她）的哭声后才走到他（她）的床边，先检查尿布，但不要把他（她）抱起来，只轻轻拍拍他（她）或和他（她）小声说话。如此过10~20分钟后，宝宝若仍不入睡，再把他（她）抱起来。此时尽量拖延至20分钟后才喂他（她）开水。记住，不要先喂奶。喂完水后让他（她）安睡。如果他（她）还是不睡，这时再让他（她）吃奶。    ②第2个晚上。固定喂奶时间，应比第1个晚上晚30多分钟，宝宝如果半夜醒来，处理方法同前一天晚上采用拖延战术，但要比头天晚上多拖延5~10分钟才把他（她）抱起来，如果哭得很凶，也比头天晚上多拖15分钟再喂水。    ③第3个晚上。继续这么做，但在每一个环节上应试着再多拖延10~20分钟。    ④第4个晚上。宝宝经过3天的训练，大致已能睡到早上五六点钟。这天晚上的步骤仍同前天晚上，惟一不同的是，宝宝醒来时，等10~20分钟再去理会他（她）。    ⑤第5个晚上。按前4天推，固定喂奶时间应接近半夜了，此时可视情况，开始将喂奶时间提早30分钟，调整到大人正常休息之前，并继续将宝宝第2天早上醒来后的喂奶时间延迟l~20分钟，直到宝宝被训练成在大人起床后才醒为止。

本文标题：“5个晚上”训练婴儿安睡

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