8．快1岁了就不补钙了

    l岁以上宝宝的饮食是逐渐向成人饮食过渡的，加之他们生长发育速度仍然很快，所以仍然需要大量的钙。儿童膳食调查反映，我国儿童饮食中的钙仅为推荐钙摄取量的一半，不能满足生长发育的需要。

    宝宝除了多吃牛奶、豆制品等富钙食物外，过了1岁还应每天继续补钙，一直到3岁，用量大约为100~200毫克，4岁以后为400毫克。

    9．不吃脂类食物

    营养专家指出小宝宝也同样需要脂肪，它是生长发育离不开的三大营养素之一，对人的健康有很重要的作用。如果缺乏脂类营养，就会影响宝宝的脑和组织器官发育，还会反复发生感染及皮肤湿疹、皮肤干燥脱屑等脂溶性维生素缺乏症。

    宝宝添加辅食后，妈妈应逐渐在饮食中加一些“油水”。应以植物性油脂为主，因为它的不饱和脂肪酸含量高，较适宜婴幼儿，动物性脂肪中奶油和鱼肝油富含植物性脂肪中缺乏的维生素A和维生素D，可适当加一点，但不要多吃。

    10.吃鸡蛋多多益善

    有家长以为，鸡蛋富有宝贝生长发育最需要的蛋白质，所以给宝贝吃再多鸡蛋都不怕。这是错误的。

    以6个月前的宝宝为例，他们的消化系统还未发育成熟，鸡蛋中的白蛋白经过肠壁直接进入到血液中，刺激体内产生抗体，会引发湿疹、过敏性肠炎、喘息性支气管炎等不良反应。另外，过多吃鸡蛋会增加消化道负担，使体内蛋白质含量过高，引起血氨升高，同时加重肾负担，容易引起蛋白质中毒综合征，发生腹部胀闷、四肢无力等不适。所以，半岁左右的宝贝最好只吃蛋黄，每天不超过1个；1.5~2岁的宝宝隔日吃1个整鸡蛋，待2岁以后才可每天吃1个整鸡蛋。

本文标题：喂养误区早避免3

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