为了锻炼宝宝腿部肌肉的力量和动作的协调性，父母可以参考以下运动方法。

        让宝宝双手平举向前行走，增强身体的平衡性。

        在地上画一条“S”形弯道让宝宝走，以锻炼腿部的协调性。

        在离地板或地面20～30厘米处，立一个横杆或拉根绳子，让宝宝迈过去，然后逐步提高到30～35厘米。也可让宝宝上下高20厘米的台子，然后逐渐增加到25～30厘米以锻炼腿部的力量。

        宝宝过了2岁半之后，可练习用脚尖或脚后跟走路。也可让宝宝在宽20厘米，长2～2.5米，高30～35厘米的斜坡上走。或在地板或地面上画一条宽30厘米的直道，直道上搭设两个带扶手的斜面，让宝宝抓住斜面扶手从一侧上去，再从另一侧下来，以锻炼身体的协调性能。

本文标题：怎样训练宝宝腿部力量和协调能力的运动

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