良好的睡眠习惯不仅可以保证睡眠质量，而且有利于宝宝的身心健康发展。

        在睡觉时，有些宝宝喜欢咬着被角或含着手指头睡觉；有些宝宝喜欢摆弄东西，比如摆弄被角、枕角、衣服和玩具等，甚至养成不摆弄东西就睡不着觉的不良习惯；还有的宝宝喜欢把头蒙在被窝里睡觉，这种睡眠习惯是非常不好的。因为被窝里二氧化碳浓度较大，氧气浓度相对减少，短时间之内宝宝会胸闷、憋气，还容易做恶梦。时间一长，就会严重影响宝宝的身体健康和智力发展。

        对宝宝的不良睡眠习惯，父母不要采取责骂或惩罚的做法，可以采取分散注意力等办法帮助宝宝加以纠正。比如睡觉时先让宝宝的两手放在被子外边，’父母坐在宝宝床边，用讲故事或哼摇篮曲等方法分散宝宝的注意力。等睡着后给宝宝盖好被子，并将宝宝的手放进被中，时间一长，以上不良习惯就会克服了。 

本文标题：怎样帮助宝宝克服不好的睡眠习惯

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