3个月宝宝的喂养特点

    这一时期，哺乳开始变得有规律。哺乳的次数为每天4～5次，哺乳量以每次120—150毫升为宜。许多宝宝已经能够清楚地区分白天和黑夜。清晨不吃奶，而是沉浸在甜甜的梦乡里。如果这时的哺乳时间还不规则，那就应该多费些心思，使宝宝形成有规律的哺乳习惯，并减少夜间哺乳的次数。

    开始利用辅助食品断奶。从出生3个月起，应当开始慢慢地断奶，但是大部分营养还是通过哺乳来摄取。早期的断奶食物不以补充营养为目的，重在熟悉食物的吃法上。因此，妈妈应当制作一些辅食喂宝宝。

    最初可利用米糊作为断奶替代食物。第一个星期可将米糊弄烂喂宝宝，此后待宝宝稍大些可以变换花样，喂掺杂各类蔬菜、海带汤、鱼汤的稀饭，每星期变换一样。

    给宝宝喂食时，一开始喂两三勺即可，此后逐渐加量。每隔1～2周给宝宝喂一样没有吃过的食物，如果有过敏反应，应立即停止给宝宝喂这种食物。

    通过矿泉水或菜水摄取水分。吃母乳或牛奶时，宝宝可以摄取到充足的水分，但开始断奶后，水分摄取量将降低，因此宝宝经常会觉得干渴。这时，应当准备矿泉水或莱水给宝宝饮用。

    从这个时期开始，宝宝唾液腺的分泌逐渐增加，开始为接受乳品以外食物提供消化的条件。宝宝现在喜欢吃乳类以外的食品了。

有利宝宝的喂养细节

给宝宝喂蔬菜汁

    蔬菜对宝宝的生长发育作用非凡，父母一定要认认真真地让宝宝吃好蔬菜。为了补充维生素和矿物质，可用新鲜蔬菜煮莱水哺喂，刚开始可以给宝宝喂一些用蔬菜挤出的汁或用蔬菜煮的水，如西红柿汁、黄瓜汁、胡萝卜汁、绿叶青菜水等，然后可以给宝宝喂些蔬菜泥。在两顿奶之间哺喂。

    在宝宝小时候早一点绘宝宝吃蔬菜，可以避免日后厌食蔬菜。从宝宝期开始，就应该适时地给宝宝添加一些蔬菜类的辅助食物。但注意一定要适量。虽然补充维生素和矿物质是必须的，可过多的补充依然会对宝宝造成伤害。

不宜过早喝米粥

  这个月龄的宝宝不适合吃米粥类食物。因为宝宝体内缺乏消化米粥类食物的酶，容易出现消化不良。宝宝正是发育最旺盛期，需要大量的优质蛋白质来保证，乳类食品是优质蛋白的主要来源，吃了米粥就会影响奶的摄入量。米粥中主要成分是碳水化合物，过早过多吃，容易导致宝宝肥胖。最适吃米粥的时间应该是4～6个月后加辅食时。

夜间喂奶次数可适当减少

    在体重达到4.5千克的时候，宝宝才能一次睡眠5小时以上而不会因饥饿而醒来。当宝宝的体重一旦达到上述标准，就可尝试把两次授乳之间的时间延长，以便能获得6小时安静的睡眠，并能顺利地停止凌晨给宝宝喂乳。宝宝有他自己的吃奶规律，但一般来说，巧妙地省去最后一次喂乳是合理的，以便母亲能按规定的时间睡觉。但是要灵活处理，也许宝宝不想停止凌晨的哺乳，无论怎么样努力改变哺乳程序，他是还会醒来就饿。

给宝宝喂水

    水是人体中不可缺少的重要部分，也是组成细胞的重要成分，人体中的新陈代谢，如营养物质的输送、废物的排泄、体温的调节、呼吸等都离不开水。水被摄入人体后，约有1%N2%存在体内供组织生长的需要，其余经过肾脏、皮肤、呼吸、肠道等器官排出体外。这个月开始，要给宝宝多喂水。

    因为3个月的宝宝肾脏浓缩尿的能力差，如摄入食盐过多时，就会随尿排出，因此需水量就要增多。母乳中含盐量较低，但配方奶中含蛋白质和盐较多，故用配方奶喂养的宝宝需要多喂一些水，来补充代谢的需要。总之，宝宝月龄越小，水的需要量就相对要多。

    究竟应该补充多少水呢？这就需要计算一下。1岁以内宝宝，水的需要量是按体重计算的，每日每公斤约需水1 50毫升，例如，一个5公斤重的宝宝，一天的需水量为：150×5- 750（毫升），减去一日牛奶量600毫升，其余1 50毫升应另予水分补充，补充水分可以在两次喂哺之间进行，用温开水最为方便，菜汤、果汁也宜，或多次少量加入牛奶中一起喂哺。完全依靠母乳喂养时，也应注意在两次哺乳之间补充水分，每次补充的水量根据宝宝体重计算后决定，约30—90毫升。

    1岁以上的宝宝，喂乳量减少，逐渐代之于粥、面条、软饭等固体食物，且活动量也增大，每日饮水要增多。此时，有些宝宝也已能自己表达要水喝，应给予满足。但多数宝宝不会表达。对不爱喝水的宝宝要怎么补水？对不爱喝水的宝宝，可适当拖延其吃饭时间，当饥饿感明显时宝宝就有喝水的欲望。宝宝是一个成长快速的个体，当其玩耍时体内消耗的养分、水分明显，就会反射性地增加对水的摄取欲望。

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