训练宝宝翻身

转脚训练

        做转脚训练也是为翻身训练做准备，但必须建立在宝宝会以侧卧姿势睡眠的基础上。训练时，先让宝宝侧卧，在宝宝的左侧和右侧放一个色彩鲜艳或有响声的玩具或镜子，然后父母抓住宝宝的脚踝，让一只脚横越过另一只脚，并碰触到床面。留意宝宝的身体是不是也跟着脚翻转，如果不跟着转，可以轻轻在宝宝背后推一把。如果宝宝的身体跟着脚翻转，就会自己翻过去，变成趴着的姿势。只要宝宝在父母的帮助下完成这个动作，就可以提前翻身了。转脚法的训练一般每天可以训练2～3次，每次训练2—3分钟。

翻身训练

        先让宝宝仰卧，然后父母分别站在宝宝两侧，用色彩鲜艳或有响声的玩具逗引宝宝，训练宝宝从仰卧翻至侧卧位。如果宝宝自己翻身还有困难，也可以在宝宝平躺的情况下，妈妈用一只手撑着宝宝的肩膀，慢慢将他的肩膀抬高，帮宝宝做翻身的动作。只是在宝宝的身体转到一半时，就让宝宝恢复平躺的姿势，这样左右交替地训练几次，宝宝就可以进一步练习真正的翻身了。

        父母在给宝宝做翻身练习时要有耐心，要让宝宝在愉悦中进行训练。父母的动作一定要轻柔，以免扭伤宝宝的胳膊和腿，刚开始训练的时间和次数不要太长、太频繁，要循序渐进地进行，不要在宝宝刚吃完奶后或身体不舒服时练习。

本文标题：训练宝宝翻身

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