新生儿的小胳膊和小腿都处于自然弯曲状态，似乎还保持着在妈妈体内的样子。父母可以利用日常护理的机会，训练宝宝做伸展运动。

        在为宝宝洗澡或换尿布的时候，父母可以帮助宝宝伸展一下身体。帮他伸展身体时，只需将关节稍为弯曲，宝宝就会反射性地伸开他的关节。除了关节外，轻触宝宝的膝盖内侧、身体、手等，宝宝也会反射性地伸展他的身体。这个时期的宝宝，由于四肢十分娇嫩，所以不能用力拉他的手、脚，以免弄巧成拙。

怎样训练宝宝做爬行运动

        宝宝在新生儿期就有爬行的先天条件反射，所以，适当地进行爬行运动训练，对宝宝的发育和成长具有积极作用。

        在帮助宝宝进行爬行训练时，可以利用宝宝洗完澡或睡醒觉的机会做。先为宝宝做完皮肤抚摸，这时宝宝会感觉到很舒服，会主动要求动一动。你只要用手掌轻轻抵住宝宝的足底，他就会试图向前爬，尽管开始时爬不了几厘米，但宝宝确实努力了。爬行训练的时间控制在每次1～2分钟，每天l～2次较为适宜。注意不要在宝宝吃饱奶或饥饿的时候做。

        经过爬行训练，宝宝颈部及背部的肌肉可以得到很好地锻炼，四肢也会越来越有力量，体质自然也会随之增强。

专家指导

        除此之外，父母还可以抱着宝宝在房间内散散步，让宝宝看看室内的家具和窗外的风景，也可以拉着宝宝的手摸摸桌子、玩具、洗好的水果等东西。

本文标题：怎样训练宝宝做伸展运动

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