宝宝睡眠时间不足怎么办？

    宝宝的睡眠时间和次数，一般是根据宝宝的生理需要，按宝宝的年龄和健康状况来制定的，但这个时间和次数也不是绝对的，可以根据实际情况进行调整。

    6个月以下的宝宝，白天睡3次，每次2小时，夜间睡10小时；6个月以后白天睡3次，每次l一2小时；9个月起，白天睡两次，每次约2小时，夜间睡10小时。

    有规律地安排宝宝作息时间，是保证宝宝良好睡眠习惯的基本方法。让宝宝从小建立有规律的生活习惯，否则宝宝睡不好，也吃不香，玩也没精神。要让宝宝睡得踏实，就要为他创造良好的睡眠环境和条件。

    例如，睡前应该先给宝宝排尿，把灯光调暗，把音响或电视的声音关小等等。要让宝宝睡得香，还应注意白天睡午觉时应放下窗帘；睡前不要逗引宝宝玩得过于兴奋，睡前不要喝过多的水。

     婴儿抱着宠物睡觉好吗？

    宝宝习惯抱玩具睡觉，是因为宝宝在l岁以前已经逐渐熟悉了经常照顾他的大人。他人睡前，如果大人在身边，他就有一种安全感和愉快的情绪。而大人不在身边，他就会感到不安。此时，宝宝就会向玩具或身边的东西来寻找精神寄托。在他睡觉时，有心爱的朋友为伴，他才会感到很愉快。

    最好帮助宝宝改正这种习惯。改正这种习惯不要操之过急，爱抱宠物睡觉的孩子中，有的很难与玩伴沟通，会被小朋友弃置一边。这可能是因为孩子无法得到被肯定、被重视的满足感，只好用宠物来取代他内心的需求。，不要伤害到宝宝的感情，最好用讲道理，结合游戏的方法进行。如果强硬地突然禁止宝宝抱玩具睡觉，他会产生不安、烦躁等情绪．，甚至难以入睡，进而对睡眠产生反感，对宝宝的身心健康不利。

    家长们反省一下，与孩子接触时是否经常给予他鼓励和赞赏，在繁忙的工作之余也要为孩子留出一点时间，陪他做游戏，给他讲故事，或让他帮助做些小事，即便是短暂的时间，也可以培养与孩子之间的感情。

   婴儿俯卧睡好不好？

  婴儿睡眠姿势与发生意外很有关系，澳大利亚儿科专家曾经对500名猝死于床上的婴儿进行调查研究，结果发现婴儿猝死与睡眠姿势很有关系。有80%以上的婴儿死亡时脸部是朝下的。

    这是为什么呢？经过研究发现，婴儿在呈俯卧状态时，他的头与身体的长轴常形成一条直线，他的鼻子就很容易受到褥子或枕头压迫而发生窒息，而婴儿的活动能力差，不可能自己翻身，悲剧就这样发生了。因此，为了安全，家长不在身边时一定不要让宝宝俯卧睡。

   婴儿含奶嘴入睡好吗？

  婴儿入睡前经常哭闹，有些家长为了使孩子尽早入睡，就用塑胶奶嘴放在孩子嘴里，认为这样会起到一些安抚作用：

    这样做的确能起到一些作用，孩子含着奶嘴很快就会睡着，时间久了就会养成习惯。这也成了家长防止孩子哭闹的方法，既省事又有效。但是这样做也会产生许多不良后果，主要有以下4个方面：

    1．经常含奶嘴，孩子总在进行吸吮，会咽下过多的空气，造成胃内空气胀满，会增加吐奶的可能，有时还会引起腹痛。

    2．不断地吸吮会给口腔发育造成影响，造成上下颌骨发育畸形，影响面部的美观。

    3．形成了吸吮奶嘴的习惯以后就很难改正，日后孩子稍大需要断奶时会非常困难。

    4．孩子含奶嘴睡着以后，奶嘴有可能堵塞孩子的口鼻，造成窒息。

    因此，用奶嘴哄孩子入睡并不是一种好方法，还会对孩子的健康带来不利影响。

本文标题：解决宝宝的各种睡眠问题

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