怎样帮宝宝摆脱噩梦?

  宝宝做梦是正常的．一般的梦对宝宝影响不大．也不会惊醒．更不会害怕。但什么是噩梦呢?

    宝宝做梦后会很快地醒来．并大哭大叫．不让家长走开．会说看见了可怕的东西或有坏人在追他，这就是噩梦。从噩梦中惊醒时宝宝会有短暂的余悸，一般没有明显的惊恐不安，更无幻觉，全过程大概]一2分钟，宝宝完全清醒后有较清楚的回忆。

    宝宝做噩梦一般都事出有困：他可能在白天受到了某些强烈的刺激，如看恐怖的电视或听恐怖的故事，这些都会在大脑皮层上留下深深的印迹，到了夜深人静时，其他的外界刺激不再进入大脑，这个刺激的印迹就会释放、发挥作用。有时宝宝身体不适或有某处病痛也会出现噩梦。当宝宝快速生长，而摄入的钙又跟不上需要及神经发育不成熟都会导致噩梦的出现。

    下面几种方法可以化解宝宝的噩梦：

    第一，在宝宝做噩梦哭醒后，妈妈要将他抱起并安慰他，用幽默、甜蜜的语言跟宝宝解释没有什么可怕的东西，以缓解宝宝的恐惧感。

    第二，了解宝宝在白天看见了哪些可怕的东西，向宝宝讲清不害怕的道理，免得以后再做噩梦。如果宝宝在下雨刮风时，看到窗外的树或其他东西不断的摇晃，就会和可怕的东西联想起来，到了入睡后自然会做噩梦。因此妈妈可以带宝宝到窗外走走，让宝宝知道窗外并没有什么可怕的东西，那些摇晃的东西不过是风吹动所致。第三．做噩梦的宝宝在第二天往往还会记住梦中的怪物．干脆让宝宝将怪物画下来．以培养宝宝的创造力．然后借助于”超人”、  ”黑猫警长”等卡通形象的威力打败怪物．安慰宝宝。

    第四．当宝宝第一次独自在房间睡觉时．会困害怕而做噩梦．要事先跟宝宝讲明一个人睡的好处．另一方面可开个小灯．以消除宝宝对黑暗的恐惧；也可以打开门．让宝宝听到父母的讲话声．感到父母就在身边．这样就可安心入睡了。第五，摆脱噩梦关键在预防，  白天不要给宝宝太强的刺激、责备和惩罚，不让宝宝看恐怖的电视、电影、听恐怖的故事；入睡前半小时让宝宝安静下来，以免过度兴奋弓1起噩梦。

    特别提示：若宝宝每天都做噩梦，或噩梦持续]一2个月，甚至白天也有莫名其妙的惊慌，家长就应特别关注，带宝宝到医院诊疗。

本文标题：怎样帮宝宝摆脱噩梦

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