睡眠能解除大脑的疲劳，使身体得到充分的休息。孩子如果睡眠不适，就会烦躁哭闹，食欲不佳，足够的睡眠是孩子健康成长的保证。人的脑垂体在儿童时期分泌一种十分重要的激素叫生长激素。

        这种激素在睡眠时分泌特别旺盛，在醒着的时候，分泌相对少些，因此孩子长个子主要是在睡眠的时间进行的，从生理需要上说，孩子睡眠的时间应该长一些。孩子10个月以后，睡眠时间会减少，而且贪玩，这时要特别注意培养孩子良好的睡眠习惯，按时睡觉，按时起床。 

本文标题：保证孩子的睡眠质量

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