随着宝宝一天天的长大和睡眠时间的逐渐减少，帮宝宝养成有规律的睡眠习惯十分重要。所谓有规律的睡眠习惯，就是按时睡、按时醒，睡时安稳、醒来情绪饱满，并可以愉快地进食和玩耍。这种有规律的睡眠习惯，不但有利于宝宝的体格发育，而且还有利于宝宝神经系统和心理的发育。

        所谓规律并不是千篇一律的，每个宝宝都有不同的睡眠习惯，你应该在护理中找出适合自己宝宝的规律，在验证这个规律确实对宝宝的健康发育有利之后，再按照这个规律坚持实行。睡眠习惯不能任着宝宝的性子说变就变，宝宝经过一段时间的适应，良好的睡眠习惯就形成了。

        在培养宝宝有规律的睡眠习惯中，有一条比较重要，那就是培养宝宝养成上床睡觉的好习惯。有了这个好习惯之后，当他停了母乳以后仍可在床上安然入睡，而不再需要妈妈用乳头哄着入睡。

本文标题：怎样帮宝宝养成有规律的睡眠习惯

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