宝宝每天的作息时间，可以参考以下方案。

        6：00～6: 30起床、换尿布、盥洗、喂奶。

        6：30～8: 00视听训练、游戏、做操。

        8：00～10: 00换尿布、洗澡、第一次睡眠。

        10: 00～10: 30喂奶。

        10: 30～12: 00活动或户外活动。

        12: 00～14: 00第二次睡眠。

        14: 00～14: 30喂奶，喂鱼肝油。

        14: 30～16: 00活动。

        16: 00～18: 00第三次睡眠。

        18: 00～18: 30喂奶

        18: 30～20: 00活动。

        20: 00至次日6：00夜间睡眠(22:00时还需喂奶一次)。

        以上的时间安排表，你可根据自己宝宝的实际情况做出调整。

本文标题：宝宝的作息参考方案

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