宝宝看到大人吃东西时会流口水，而且会挥手表示要拿，或者在大人吃饭时哭叫不已，表示也想尝尝，这就到了宝宝需要添加辅食的重要时期了。

          1．热量。宝宝所需的热量开始大半从母乳或奶粉中摄取，后逐渐转变为从固体食物中摄取。

           2．蛋白质。肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质，可以把这些做成宝宝能吃的食物喂给宝宝，但一次不要太多，应给宝宝调剂着吃。

           3．谷类和其他碳水化合物。

         一天给宝宝吃2～4匙的谷类食品．就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质。谷类食物中有全谷类麦片、米片、粥或面条等。

         4．水分。不要因为母乳或奶粉量的递减而减少宝宝对水分的摄取，尤其在夏天，更要多喂水或稀释过的果汁。

         5．铁质。由于这个时期宝宝储存的铁质已快要耗尽，需及时补充含铁质的食物。 

本文标题：7～12个月的宝宝需要什么营养？

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