掌握挤奶的方法，能给妈妈相当大的灵活性。妈妈可以把奶冰冻起来（可储存长达1个月），当妈妈外出时，可以由其他人喂宝宝吃。用手挤奶很容易，也不痛。

          挤奶前要消毒并洗手。洗温水澡或用温毛巾热敷乳房，可促使乳汁流出。挤的时候，让自己坐于一个适合的高度，把一只碗放在你面前。

          挤一侧乳房

          1．用一只手支持乳房，开始由上至下按摩乳房。

           2．一边按摩一边移动手掌，以便及整个乳房四周，包括其底面。至少按摩10次，这样有助乳汁通过导管。

           3．朝着乳晕的方向，用手指尖往下按摩。注意不要压迫到乳房组织。

           4．用两只拇指及其他手指配合轻压乳晕后的部位。

           5．用拇指的食指一起挤，同时往后施压，奶会从乳头涌出来。可连续挤2～3分钟。

           挤另一侧乳房

           1．在另一侧乳房，重复按摩步骤。

           2．从乳头挤出一些奶。

           3．回到原先的乳房，重复整个过程：乳汁的分泌此刻已经因受刺激而兴奋起来，应该有更多的奶流出。两侧乳房交替挤，直至没有奶流出为止。 

本文标题：手挤母乳应注意什么

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