民间有很多回奶的妙方，对回奶都有很好的效果。

        1．多吃素食少吃膏汤、炖肉类的食物。膏汤和炖肉这类的食物都有催乳的作用。打算给宝宝断奶的妈妈最好少吃这样的食物，应以新鲜的蔬菜或蔬菜汤等素食取代。汤可以做得稍微咸一点，因为咸味对乳汁也有收敛的作用。

        2．凉性食物为主，热性温性食物为辅。断奶期间少吃羊肉、牛肉、奶制品、红枣等性温的食物，应多吃芹菜、黄瓜、梨等凉性的食物，利于减少乳汁。

        3．适当喝些浓茶。茶叶中含有鞣酸，当鞣酸被胃黏膜吸收，进入血液循环后，会产生收敛的作用，从而抑制乳腺的分泌。 

本文标题：民间有什么回奶妙方

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