如果家人有患糖尿病的，则宝宝患糖尿病的几率也很大，但有两种类型的糖尿病在年纪小时是可以避免的。这就需要合理的饮食和适当的锻炼。在饮食方面，应该给宝宝吃些复合碳水化合物，如面食、谷类、红薯、豆类等，这些食物对胰岛素有利，使其在体内循环正常。

       除了食用复合碳水化合物  还要在饮食中增加蛋白质的量，如酸奶、新鲜蔬菜、豆类、海产品等。合理的饮食之外，运动也尤为重要，给宝宝制定一个适合他体质的运动计划，加强体育锻炼。经过合理的饮食和锻炼，宝宝患糖尿病的机率就会大大降低。 

本文标题：如何避免宝宝患上糖尿病

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