1. 尽可能长时间的母乳喂养

　　母乳喂养，可以预防耳朵感染、过敏、腹泻等很多疾病。而初乳，更是含有丰富的抗体。

　　美国儿科学会(The American Academy of Pediatrics)建议妈妈至少母乳喂养宝宝一年。但如果由于各种原因这个时限无法达到的话，也希望妈妈尽可能在宝宝初生的2～3个月，给宝宝喂哺母乳，从而使宝宝在子宫内得到的母体抗体得到补充。

　　2. 充足的睡眠

　　研究显示，成年人的睡眠缺失会导致自然杀伤细胞的减少、免疫系统防御细菌以及癌细胞功能的减退，从而使得人更容易生病。这对孩子来说是同样的。

　　宝宝究竟需要多少睡眠时间呢?新生儿每天需要至少18小时的睡眠，幼儿期每天需要12～13小时，学龄前儿童则需要10小时。

本文标题：增强免疫力5要素

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