味觉习惯培养过程中父母是榜样

　　甜味是宝宝最喜欢的味道，所以，宝宝看到巧克力、蛋糕都会两眼放光。但是，如何让宝宝养成多吃蔬菜、少吃甜食的饮食习惯呢?其实宝宝的味觉习惯是可以培养的，爸爸妈妈应该起榜样作用，如果父母经常吃蔬菜、水果或全谷物食品，宝宝也会逐渐喜欢的。

　　1岁以内的宝宝，要抓住味觉发育关键期，预防偏食。

　　6个月～1岁，是宝宝味觉发育的关键期，这段时间尽可能让宝宝尝试多种类的食物。宝宝通过品尝各种食物，可促进宝宝的味觉、嗅觉及口感的形成和发育，也是宝宝从流食——半流食——固体食物的适应过程。如果在这个时期，宝宝有了对各种食物的品尝体验，他会拥有广泛的味觉，以后就乐于接受各种食物。假如我们给他的食物比较单一，宝宝的味觉发育就可能不够发达，以后接受食物的范围可能会比较狭窄，而且不那么愿意接受他从未体验过的食品及其味道。有的宝宝偏食就是这样造成的。

　　1岁以后的宝宝，把味觉和其他感觉联系在一起开发。

　　专家们开发了很多训练宝宝味觉的项目：让宝宝在吃东西的时候，充分感受感官带来的信号。比如，薯片嚼上去的声音和咬苹果的声音不同;胡萝卜的口感和香肠不一样。这样的学习让给宝宝带来了好的一面：宝宝开始喜欢新鲜的水果、蔬菜，和自然味道的食品了，而且很多“沉睡”的味蕾也复苏了。经过几周这样的训练，味觉会更加敏锐。

本文标题：培养宝宝的味觉习惯

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