和胖妈妈有关的安全Q&A

　　1.孕期节食安全吗?

　　不安全。正在发育中的胎儿需要营养。不要减少你摄入的热量，可以去看看营养师，它会帮助你挑选一下食物，选择那些对的食物但不会太长肉的。

　　2. 锻炼安全吗?

　　是的。只要你的医生允许就可以。选择低强度的运动，例如水中有氧运动，游泳、散步、瑜伽等可以帮助控制体重，并且预防像糖尿病、高血压之类的疾病。

　　3. 抑制食欲安全吗?

　　不安全。有研究表明死胎及出生缺陷都与怀孕期间抑制食欲有关。

　　文/一鳞 专家支持/黄醒华(北京妇产医院妇产科专家)

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本文标题：胖妈妈生个健康宝宝要诀

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