中医对宝宝提出的预防咳嗽建议：

　　对于咳嗽除了及时治疗外，关键就是预防，最好不要让它打扰宝宝。

　　预防感冒。尤其是寒冷的季节，感冒可以引发咳嗽的主要原因。避免让孩子直接接触冷空气，在对流的时候尽量让孩子站在避风处。

　　调节室温　。孩子咳嗽往往伴有发热，而室温过高不利于身体散热。稍冷而新鲜的空气可使呼吸道粘膜收缩，减轻充血、肿胀，保持气道通畅。 适宜的温度是25～28℃，称为中性温度。

　　居室保持适当湿度　 。 环境过于干燥，空气湿气下降，粘膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咯出。呼吸器官有炎症时，影响更为明显。气候干燥时，可常用湿拖把拖地，或在地上洒些水。

　　注意饮食调节　。俗话说“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复。

　　Tips:宝宝咳嗽用药也要对症

　　同对症治疗一样，选用中药止咳糖浆时'因药性不同，也有寒、热、温、凉之分'，须对症服用。而且每个宝宝的体质也不同，适合使用的药也不一样。专家建议爸爸妈妈，给宝宝用药最好听从医生的建议。不要随便给宝宝买一些咳嗽药吃，因为宝宝的咳嗽类型只有专业医生才能分辨出来。

　　采编/李谊 专家支持/北京中医医院儿科专家 郑军

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本文标题：妈妈自制中医镇咳汁

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