妈妈坐姿

　　摇篮式。这是坐着喂孩子时最自然的一种姿势。这个姿势最便于你转换到其他的怀抱姿势，尤其是在喂完饭之后拍拍宝宝打嗝时。首先把宝宝放在你的两腿上，臂弯处支撑着他的头，你的前臂则应该托着他的身子。

　　手托下巴式。当你把宝宝扶向坐姿的时候，他可能会嗝出一些气体。把你托住他身体的那个胳膊抽回，用手托住他的头部。把另一只手移到宝宝的脸颊旁边，拇指和另外4个手指呈V字形状托住他的下巴。从两边支撑着他的头部和颈部，把他的上体扶起前倾。

　　为了进一步减轻食物回流的状况，并且帮助宝宝打嗝，你可以让宝宝完全坐直。用一只手托住他的脸和颈部，缓缓地使他身体前倾，这时你也可以把一条腿稍稍抬高，在宝宝身后起到一定的支撑作用。轻拍宝宝的背部。

　　坐着摇摆。如果轻拍宝宝背部还不能缓解他的不适，你可以试试下面这个方法。用一只手从后面扶住他的背部和头部，另一只手从前面支撑他的胸部和颈部，然后轻轻转动他的身体。这样做的目的是通过轻微挤压宝宝的身体，帮助他释放积压在消化道内的气体。

　　横卧于腿上。你也可以让宝宝俯卧在你的双腿上，这时他的头枕靠在你的一条腿上，而腹部则趴在另一条腿上。对他腹部产生的压力也可以缓解他的腹痛。你可以用一只手扶稳宝宝的身体，另一只手替他轻轻摩擦背部。

　　坐在妈妈前面。让宝宝面朝外坐在你的双膝之上，他的身体靠在你的胸口和腹部。你可以用双手托住他的腰际，大拇指顺势环扣在他的肩膀或胳膊周围，这样可以给宝宝的腹部造成一定的压力。如果你想加大压力，可以让孩子的上体轻轻前屈，然后复位，如此反复几次。

　　宝宝躺姿

　　脚尖碰鼻尖 当宝宝平躺在地板或是床上等其他平整的地方时，你可以用这些基本的活动方式帮助他缓解腹痛。你也可以同时享受一下温馨的亲子时刻。你只须把宝宝的两脚并拢，然后把它们举起，慢慢地靠近宝宝的脸部。

　　蹬车式 蹬自行车式的活动方法为许多宝宝所喜爱。抓住他的两腿，拉住一条腿前伸，同时把宝宝的另一条腿推至他的腰部;然后，小心地拉伸他拱起的那条腿，并且把原先伸直的腿推向他的腰部。这一活动方式有助于减轻腹痛症状，而且还能帮助宝宝缓解便秘问题。

　　按摩式1 轻柔的按摩也能有助于宝宝排出胀气。把你的手掌立起，小拇指一边朝下，按在宝宝的胸骨上，稍加用力后手掌慢慢由胸骨向下，经胃部，按摩至宝宝的腰部。重复几次。在每两次的间隙，你可以用手指在宝宝的胃上“跳舞”，他很喜欢你的抚摩。

　　按摩式2 这种方式是用你的手掌跟部在宝宝的胃部划圈。把掌跟放在宝宝的腹部，轻轻用力按顺时针方向按摩。如果宝宝感到舒适，他的面部表情上会有所显示，而且还有可能放几个屁。

　　你可以尝试用不同的姿势抱宝宝，直至发现最适合你们双方的姿势，这样你们就能舒服地休息了。

　　文/萧艾

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本文标题：妈妈帮宝宝缓解腹痛

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