有些父母怕宝宝冻着，天气一凉，就不让宝宝外出，这种做法是不对的，因为呼吸道长期不接受外界空气的刺激和耐寒锻炼，就特别脆弱，对病原菌抵抗力差，极易患病。相比室内的空气，外面虽然冷了点，但阳光、微风也是非常美好的。只要把握正确的方法，冬季宝宝健康过冬，宝宝一样可以每天外出。

　　冬季外出散步

　　1 控制好时间

　　冬季要带宝宝出门，最好是上午9点到下午3点之间，这个时间段气温比较稳定。大风天和雨雪天尽量少出门，不好的天气容易发生小意外，带宝宝出门更会手忙脚乱。出去散步的时间应控制好，婴儿每次外出半小时左右，每天不超过两次。2岁以上宝宝外出两小时左右最合适，否则容易累，宝宝肌体劳累会使抵抗力下降。

　　2 选择合适的地点

　　最好是离家近一点的地方，可以及时应付天气的突然变化，宝宝身体状况的变化等特殊情况。

　　3 注意保暖

　　外出时最好给宝宝穿挡风外衣，避免被风吹得着凉。另外，戴一顶柔软暖和的帽子，可以保护宝宝的头部和耳朵。小手套也是必备之物，出门时记得要戴上。

　　4 不要让宝宝出太多汗

　　中医认为，宝宝的身体特点是肺肠不足，肺阻皮毛(控制皮肤表面)，调节体温能力弱，所以，天气凉的时候要注意给宝宝保暖，让他多穿衣，少运动，不要出太多汗，要让他把阳气储存住，增强免疫力。

　　长途旅行

　　宝宝小的时候，能够避免就不要有长时间外出，但是诸如春节探亲等活动，宝宝肯定要带在身边，在这个时候就需要做好充足的准备。

　　1 准备充足的衣服

　　出发地和到达地可能会有气温上的差异，妈妈在准备行李时记得多带几套衣物，避免气温的突然变化而导致宝宝生病。

　　2 多备些宝宝日用品

　　一路上宝宝需要用的一次性纸尿裤、湿纸巾都要带足，因为冬季宝宝的尿量会特别多，以免要用时却不够了。

　　3 准备常用药品

　　冬季出门，宝宝容易感冒、受凉腹泻等。准备一些小儿常用药品，以备不时之需。避免宝宝在旅途中不舒服而无处买药的窘境。

　　4 带上宝宝最爱的玩具和零食

　　冬季，沿途的风景比较单调，不如其它季节色彩丰富可以吸引宝宝的视线。这时候如果有他心爱的玩具和零食出现，这种烦躁自然会得到缓解。

　　5 把行程放宽松

　　冬季宝宝抵抗力差，如果长时间坐交通工具，会过度疲劳导致生病，父母不妨中途休息一下，暂停行程再出发。

　　Tips：宝宝健康过冬，冬季外出注意

　　别带宝宝去人多杂乱的公共场所，容易感染病菌。

　　多带一件穿脱方便的外套，以备随时增减。

　　用大号密封杯存储开水，供宝宝口渴时喝。

　　别让宝宝玩得太兴奋，以免体力透支。

本文标题：宝宝健康过冬保卫战外出篇

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