运动可长高

　　奕奕身高偏矮的原因已经找到，这就需要针对原因，进行系统的运动锻炼了。

　　运动为何会使人长高呢?可能很多父母只知其然，不知其所以然。针对这些疑问，专家进行了解释：首先，通过体育锻炼可以加快自身血液循环，使新陈代谢旺盛，改善肌肉和骨骼的营养;其次，适量的锻炼可以增加对骨骼的刺激，骨骼经常受挤压和摩擦，会加速骨细胞的增殖，从而促进骨骼的增长;另外，体育锻炼还可以调节神经和内分泌的功能，而神经系统和内分泌功能对身高有很大影响。

　　支招

　　小孩长高 抓两个黄金期

　　专家说，一个人从出生到骨骼完全闭合，发育完全停止，会经历两个快速的生长发育阶段。此时，如果在良好、充足的营养基础上，适当、正确的体育锻炼会使小孩身高长得更快。如果此时家长没有把握这两个黄金期的话，就只能是过了这个村，没那个店了。

　　小孩快速生长发育的第一个阶段是胎儿时期至1岁之前，此时，小孩体内内分泌激素尤为旺盛，是小孩长高的第一个黄金期，不过此时基本和运动无关。小孩快速生长发育的第二个阶段是青春发育期。

　　此时如果加强营养，进行体育锻炼，注重睡眠等，会对身高的增加起到事半功倍的效果。

本文标题：有助孩子长个的两项运动

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