预防斜视。斜视的出现和一些不正确的生活习惯有很大关系。比如妈妈喂奶时总是让孩子面向一侧，孩子喜欢歪头、侧脸看电视、看书等。

　　营养均衡，保证视力正常发育。5岁以前是孩子视力发育时期，钙、锌、维生素B2、维生素A、维生素C都是视力健康所需要的营养元素，平时的饮食中也要多吃一些对眼睛有好处的食物。

　　含钙食物：虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。

　　含维生素A的食物：猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。

　　含核黄素的食物：牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。

　　含维生素C的食物：鲜枣、柑橘、西红柿、马铃薯。

　　含锌的食物：牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等。

　　眼睛生病时要及时治疗。孩子的眼睛很娇贵，除了视力问题，还可能出现一些疾病，比如麦粒肿、结膜炎、泪囊炎等，生病时要及时带孩子去医院治疗，切忌擅自在家处置。

　　TIPS：视力保健小游戏

　　多让孩子近距离看爸妈的脸(新生儿)。通过近距离看着亲人的面部表情，孩子不但锻炼了视觉能力，还能在咿咿呀呀中和父母交流情感。

　　躲猫猫(1岁以内)。当孩子会用眼睛追踪和寻找从眼前消失的人和东西时，躲猫猫就变成了最有趣，而且又可以训练孩子视觉的游戏了。

　　配对游戏(1~2岁)。孩子能开始辨别简单的几何图案和一些形状及颜色了。配对游戏会让他很感兴趣，同时也能训练手眼协调能力。

　　看谁望得远(2~3岁)。孩子能顺着你的手指的方向远眺了，要多带他去户外，视野开阔的地方，比一比，看谁望得远吧。不知不觉中孩子的眼部肌肉就会放松下来。

本文标题：远离弱视，预防最关键

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