防感冒：用鼻呼吸，按住两个穴

　　首先，我们来看看著名养生学家、中医学者朱鹤亭老先生提供给我们的方法：第一，不要张嘴，尽量用鼻子呼吸。即使要讲话，也不要正面和他讲，要侧 面或者想办法回避讲。第二，讲话的时候手按着合谷、列缺两穴，列缺是肺经的络穴，络穴是起通达调节作用的穴位。一个指头点着合谷穴，一个指头点着列缺穴， 一边说话一边揉动合谷穴、列缺穴，就能起到防范作用。因为合谷穴治感冒、治咳嗽、治鼻腔不透气;列缺穴治胸闷、治咳嗽、治感冒。虽然你当时没感冒、没咳 嗽，可这个做法本身就起了保健的作用。你可以一边讲话一边做，也可以不做合谷穴只做列缺穴。

　　中医食疗加穴位：有效防感冒

　　食疗方很多，我们介绍几个比较简单有效的。

　　随身带瓶漱口水 第一个食疗方法是用防风、板蓝根、连翘这三种药加上菊花、生甘草，可以煎成汤水，装在小瓶里也可以，装在自己用的茶杯里也可以，有时间就含一口漱口。漱口要仰着，漱完了口可以把它吐掉，连漱三口，能起到预防作用。如果已经感冒了，还可以喝下去。

本文标题：身边人感冒了怎样避免被传染

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