气郁体质：多愁善感，忧郁脆弱，一般比较消瘦，经常闷闷不乐，容易心慌失眠。多吃小麦、荞麦、玫瑰花等具有行气解郁、消食醒神的食物。

　　阳虚体质：手脚发凉，性格多沉静、内向。饮食可使用羊肉、狗肉、牛肉等温性肉类，并在烹调时加入葱、姜等调味品。少食生冷寒凉食物。

　　痰湿体质：心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。饮食宜清淡，少食肥肉、甜、黏、油腻食物。

　　血淤体质：刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤干燥、粗糙，烦躁健忘，性情急躁。饮食可适量食用红糖、黄酒、葡萄酒、桃仁等食物，少食寒凉食物。

　　特禀体质：对外界环境适应能力差，遇过敏原易发过敏症等。饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理，忌食生冷、辛辣、肥甘油腻及各种“发物”。

本文标题：辨别体质选择正确养生之道

地址：http://www.08765.net/yunyu/yinger/huli/11561.html