日有所思，夜有所梦

　　俗话说“日有所思，夜有所梦”，当你白天一直在想某件事情，晚上做梦就会梦到，这也是普遍承认的一种梦产生的原因。

　　在历史记载中，苯环结构的发现者德国的化学家凯库勒有过关于梦的形象描述，据说他因为对某一物质的结构式未搞清楚，苦思冥想，非常烦恼。一天晚上，他梦见了一幅蛇咬自己尾巴的图，因此发现了苯环的结构。

　　有研究认为，做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思索而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。

　　刘国松说：“就目前我个人研究来说，做梦的机制用学习记忆理论来解释较为合理。”

　　“人之所以会做梦，很大程度上取决于他的记忆系统。一个人白天做过的事情，会储存在他的记忆系统里。等到晚上睡觉时他白天所做过的活动，会在夜里以做梦的形式进行再次记忆，从而进一步消化吸收。”刘国松介绍说，“另外，做梦可以对白天的学习效果进行巩固和强化，是一种记忆的延伸。梦，其实可以帮助我们提高记忆力，帮助我们把白天所学习、经历的东西保存在脑子里面。我们常说的‘日有所思，夜有所梦’是有科学依据的。”

　　做梦也是好事情

　　做梦是人的一种正常的生理和心理现象。但有些人认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有根据的。

　　专家介绍，我们每个人每天晚上要经历3到5次做梦，梦占到总的睡眠时间不会超过20%%。人是否记得自己做的梦，这跟他的醒来时间有关。如果他在做梦期醒来，就会记得自己的梦。这种情况次数太多就会觉得自己睡不好。但是，严格来说做梦是不会影响睡眠质量的，只是影响个人心理方面，影响自己的感觉。

本文标题：健康睡眠方向与地磁场一致

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