人在入睡之后，一小部分脑细胞仍在活动，但有研究认为，这一部分细胞的活动，可以锻炼脑的功能。平时活动的脑细胞只是大脑细胞的一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。

　　另外，由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。对人的注意力、情绪和认知活动有较明显的作用。因此，梦可以协调人体的心理世界的平衡。

　　当然，做梦过度则损害人的身心健康。如果梦境恐怖，常常会使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡。干扰了正常睡眠，甚至还会产生疑病和焦虑。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。

本文标题：健康睡眠方向与地磁场一致

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