大众降火五大佳品

　　专家还提醒，这个季节要降火，首选是多喝白开水、盐开水。原因是，多喝些盐开水或盐茶水可以补充体内失掉的盐分，防暑又降火。其次是喝温度适宜的茶水补钾。第三是喝绿豆汤，有独特的消暑清热功效。

　　第四是适量吃苦瓜，苦瓜可以说是最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品，可用鲜苦瓜捣汁或煎汤，是肝火目赤、胃热烦渴、湿热痢疾等的辅助食疗佳品;也可用苦瓜泡制凉茶。第五是适量食用陈醋，在烹调时加些醋可使胃酸增多变浓，从而增加食欲;在烹饪时加几滴醋，还会减少蔬菜中维生素C的损失，而且有利于食物中铁的吸收。

　　婴幼儿别盲目降火

　　专家称，不是人人都需要降火。如婴幼儿绝对不能盲目降火，否则会出现腹泻、腹痛、咽痛、咳嗽等问题，还会诱发扁桃体炎、咽炎。

　　其次，月经期的女性和一些患有妇科疾病的女性，体质一般都偏寒，过度饮用降火饮料容易引起痛经、虚脱等现象。另外，体质虚寒的慢性病人脾胃功能差，常喜温畏寒，也应该避免“降火”。

本文标题：秋老虎袭来 切勿降火过头

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