产后忌滋补过量

        新妈妈滋补过量有害无益，因为：①产后胃肠道功能恢复需要一段时间。在胃肠道尚未恢复的过程中，胃肠道肌张力低，蠕动减慢，消化能力减弱。这时如果滋补过量，进食过多油腻、不消化的食物，加重消化系统负担，将引起消化不良。

        ②新妈妈滋补过量易导致肥胖。新妈妈本来活动就少，再吃得过多过好，身体过胖，会使体内糖类和脂类代谢失调，引发各种疾病，如冠心病、糖尿病，对新妈妈的健康非常不利。

        ③新妈妈营养过于丰富，必然会使奶水中脂肪的含量大为增加，如果婴儿胃肠能够吸收，易造成婴儿肥胖，并易息扁平足一类的疾病；若婴儿胃肠消化能力差，不能充分吸收，则会出现脂肪泻，长期的慢性腹泻，会造成婴儿营养不良，发生各种营养缺乏症。

产后忌吃过多鸡蛋

        有的新妈妈为了加强营养，常以多吃鸡蛋来滋补身体的亏损，甚至把鸡蛋当成主食来吃。鸡蛋并非吃得越多越好。医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，会难以消化，增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据孕、新妈妈营养标准规定，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3～4个就足够了，吃多了会增加肠胃负担，甚至容易引发胃病。 

本文标题：产后忌滋补过量和吃过多鸡蛋

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